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专家:一天不宜吃超过一个月饼

来源:腾讯网2013-09-17我要评论

1个蛋黄月饼=3碗米饭

专家:一天不宜吃超过一个月饼

中秋马上就要到了,超市陈列着各种美味的月饼。可是吃月饼也是有很多注意事项的。疾病中心温馨提醒大家,一天不宜吃超过一个月饼,因为饼一般由热量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成,多食无益。

图片来源:全景网

据疾控专家介绍,一个重约200克的蛋黄月饼,热量高达800卡路里,相当于3碗米饭的热量;一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭,脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。

由于月饼富含糖和脂肪,患有高血压、高血脂、冠心病、肝硬化、胆囊炎(胆结石)、胃及十二指肠溃疡等疾病患者和肥胖者尽量少吃。婴幼儿的消化系统发育不够健全,难以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力较差,多食会引起消化不良、腹泻等疾病。

疾控专家建议,市民吃月饼不要过量,一天不宜吃超过一个月饼。即使再爱吃,也不宜以月饼代替正餐,尽量不要以把月饼作为餐后甜点。

(责任编辑:林云)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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