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轻松搞定这些可大可小的常见病

来源:msn中文网2013-10-30我要评论

临床上最常见的失眠原因

下面且说一些临床上最常见到的引起失眠的原因。

1.简单的失眠原因

有很多失眠的原因,我们普通人只要有点逻辑分析能力,就可以推理出来。比如天气突变,温度骤降,偏偏被子又太薄,这晚上肯定会给冻得睡不好觉;比如第二天 要高考了,精神非常紧张,高度兴奋,自然这将是个不眠之夜;又比如睡觉前喝了许多咖啡、茶水,自然也难以入睡,即使勉强睡着了,由于喝多了水一晚上跑几趟 厕所,这觉也肯定是睡不好的。

这种简单的原因我就不一一细说了,下面讲的是一般人想不到的原因。

2.抑郁、焦虑的人——90%因为失眠才到医院

抑郁,说白了就是病人感觉心情低落,干什么事都没有兴趣;焦虑,就是病人老觉得心情烦躁,干什么事都很难静下心来。

这个年代,得抑郁、焦虑的人越来越多,尤其是经济危机一来,这类人的人数更是爆发性地增长。

虽然抑郁和焦虑在医学上是两种疾病,但它们的发病原因均为精神压力过大。

在治疗上,有药物疗法和非药物疗法,具体由医生决定。另外也可以介绍一个穴位:手上的合谷穴。经常按压之,对于抑郁、焦虑都是有帮助的。在针灸学中,合谷穴与脚上的太冲穴合称为“四关”,是用于中医诊断为“郁病”的针对性取穴处方,具有疏肝解郁的功效。

3.胃、心、肺——“胃不和则卧不安”

颈椎神经传来的信号会干扰正常睡眠,其他地方如果也不断地传来干扰信号,同样会使睡眠质量变差,而这个干扰信号的来源,最常见的就是胃、心、肺。

“胃不和则卧不安”,这句古代医家传下来的名句,说明数百年前的古人就已经认识到失眠可能与胃有关。如果胃病严重,引起胃痛等症状,那肯定会睡不着觉。但如果胃病不是太严重,没有引起明显的不适,一般人可能就想不到原来失眠与自己的胃有关了。

这有点像颈椎病引起的失眠。胃部有病变的话,胃神经受刺激,传出神经信号到达脑部的低级神经中枢细胞,这些低级中枢神经被吵得无法入睡,整个人也就失眠了。

4.更年期综合征——这病治疗挺麻烦

五十岁左右的女性,月经即将彻底中断,这时候体内的内分泌网络正在迎来一次极大的变革,变革的结果就是,这位女士将彻底绝经,也将从此失去生育下一代的 能力。这么大的变革,变革期间会影响到睡眠就再平常不过了。事实上,除了失眠,这位女性还会有诸如心烦气躁、手心出汗、心慌心悸等一大堆乱七八糟的不适。

这个病的治疗挺麻烦,这里我只能建议:如果你是女性,处于五十岁前后,月经快要断绝,或者离断绝已经没有太长时间,这时候又发生了失眠,那么你就得想到更年期的可能性,然后去找相关的专家诊治。

5.打呼噜——看五官科医生才算“找对人”

睡觉打呼噜的人如果出现失眠,一点都不奇怪。他们往往睡了很久,但醒来后还是觉得精神不足,老打瞌睡,好像昨晚根本没怎么睡过一样。原因是这样的:打呼 噜的原理是空气从鼻腔进来后,通过咽部,然后再进入气管、肺脏,倘若鼻腔、咽部这里的空气通道狭窄,空气通过这个狭窄处时,就会产生强烈的响声,这原理就 和吹小号或吹各种管乐器一样,空气通道狭窄,就意味着氧气不容易进入,肺里的废气排出也困难,第二天当然觉得精神不振。

如果睡觉的时候呼噜不断,可能还只是会影响睡眠,但如果有这样的情况,那就得高度重视了:打着打着呼噜,突然,呼噜声骤然停止,万籁俱寂,仔细听听,似乎这人连呼吸都已完全停止,正当你为他担心时,不消几秒钟,他的呼噜声又“重整旗鼓”,继续绵绵不绝。

像这样的情况,医学上叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。死于这个病的名人中,我印象中最有名气的是两位举重世界冠军,他们都是睡眠呼吸暂停综合征的患者。去 世的时候,他们像往常一样在夜间打呼噜,突然间,呼噜声骤然消失,而且再也没有重现,人就这么去了。如果你既有失眠,又打呼噜,能够想到去找五官科医生看 就对了。(责任编辑:林云)

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