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警惕胸前危机 乳腺癌预防有道

源于“看见”这个节目认识了于娟,而后上网去看了她的博客《活着就是王道》,起初只是怀揣着好奇之心:一个乳腺癌晚期的患者在弥留之际在想什么?而她用她的幽默、洒脱书写着平淡而真挚的文字。

“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”---摘自于娟博文。

女子熬夜加班一个癌拖着三个癌

前几日,又看到这样一篇报道:武汉一女子33岁一年前自检发现乳房有肿块,却不重视,抱着侥幸的心理,依然熬夜加班,而后出现头疼、头晕、视力下降等症状,晕倒后才被送进医院接受治疗。如今乳腺癌已经转移到肺、肝和脑,以致“失明”。该33岁女子称:“平时也不差钱,如及时就医,也不会到这地步。”

名利生不带来死不带去,这句话谁都懂,谁都知道。但是看见这些沉重的案例,是否真能在我们的心里敲响警钟呢?大家在生活中都有过这样的经历:平日我们感冒引发扁桃体炎,吃太多路边烧烤导致,每次因为炎症引发发烧挂着吊瓶之计,都会信誓旦旦地检讨,“以后再也不吃烧烤了。”当你病愈之后,再看见那些焦香诱人的烧烤时,你真的能抵挡地住诱惑吗?像乳腺癌这类不及时发现、不及时治疗就会让你直面死亡的疾病。我们还是有必要了解下乳腺癌预防方面的知识。

每天一杯豆浆

乳腺癌的发生是由于内分泌失调使代谢在体内淤积所致,黄豆不但可调节内分泌,也可预防乳腺癌,黄豆中含有大量的植物雌激素,能起到平衡人体雌激素的作用。这边同时提醒大家,平时少喝咖啡,因为咖啡中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。

生育莫太晚

女性的最佳生育年龄为23-30岁之间,如果在30岁之后生育,对于防止乳腺癌的发生会产生不利的影响。有孩子之后,提倡母乳喂养,也是预防乳腺癌的良方。

有氧运动

国外统计,每周坚持4小时的有氧运动患乳腺癌的几率可减少60%。专家建议,可选择,慢跑、打羽毛球、骑自行车等有氧运动。

都市人生活节奏快,也许有人会觉得说每天一杯豆浆、每周坚持有氧运动很麻烦,很辛苦,可是名义权情,又有哪一样是不辛苦的呢?身体才是革命的本钱。医生总结,预防乳腺癌=健康的饮食+良好的生活习惯+定期的乳房自查。让乳房在带来女性美的同时也能维系着女性健康。(责任编辑:林云)

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